INÉS CASTAÑO

Mis aptitudes

Soy Inés,  Instructora de Pilates, Yoga e Hipopresivos. Y tengo más de 15 años de experiencia en el sector.  Soy Licenciada en Interpretación por la RESAD. En el año 2010 decidí dar un giro a mi vida y me formé en :

• Pilates suelo y maquinas y poblaciones especiales (tercera edad, niños, embarazo y postparto) por la F. M.G.
• Pilates con TRX, entrenamiento en Suspensión. 2014. 
• Instructora de Hatha yoga y Vinyasa por la Escuela Internacional de yoga. Certificado yoga Allience (400h).​
• Instructora certificada de Hipopresivos Nivel, formación completa (nivel 1, 2 y 3) por Low Pressure Fitness.
• Instructora de Yin yoga por la "esYinYoga" de yoga, 30h
• Certificada en MBSR de reducción de estrés basado en el Mindfulness por la Universidad Autónoma.
• Tengo conocimientos  en Nutrición y dietética.

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MIs clases
PRESENCIALES de PILATES REFORMER

Horario                                                       

 Lunes a Viernes  

• Vitality Pilates y Yoga
• Fitnessport Valle de las Cañas                                        

CLASES ONLINE EN DIRERCTO

Horario                                                

• Lunes 19h-20h máximo 8 personas  

Mi misión

Flow MOVE  es mi MÉTODO  para estar en forma y sentirse bien con el propio cuerpo.

 INTEGRA, yoga, pilates, hipopresivos y entrenamiento funcional y danza.

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El PILATES, y sus principios, más CORE,  FUERZA, cuidado de la columna.

El YOGA, movimiento y RESPIRACIÓN, la conciencia sobre uno mismo en el AQUI Y AHORA

El entrenamiento Funcional,  y el conocimiento sobre el SUELO PÉLVICO.

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Observar, estudiar y escuchar a mis clientes parar adaptar el entrenamiento, y así progresar.

Objetivo

Mi objetivo es que el ejercicio forme parte de tu vida de manera natural.

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Sesiones AMENAS, VARIADAS, DIVERTIDAS, desde un trato cercano y de confianza,  para que cuidarte no te de pereza, y puedas adquirir el habito del EJERCICIO SALUDABLE en el estilo de vida que deseas. 
Actualmente estoy imparto clases de PIlates Reformer.

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